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丝瓜的常见做法丝瓜和它一块吃会降低营养

发布时间:2019-09-23 15:54:03 编辑:笔名

  “丝瓜是一种夏天常见的食物,具有美白淡斑的功效,相信很多女性为了能拥有白皙的肌肤下了不少功夫,毕竟一白遮三丑,今天我们就具体来了解丝瓜的功效与作用,丝瓜的吃法,以及吃丝瓜的禁忌吧。

  ”

  丝瓜的功效与作用 丝瓜的功效与作用美容养颜:美白绝对是美丽的一个必要条件,而丝瓜则是一种可以美白嫩肤的食物,丝瓜里面含有的汁液可以保持肌肤弹性,可以有效美白养颜去皱;还含有丰富的维生素C也具有非常好的额美白功效,而含有的维生素B则可以预防皮肤老化,因此丝瓜是不可多得的养颜佳品,并且多吃还可以调理月经。

  益智补脑:丝瓜里面含有的维生素B可以益智补脑,儿童多吃可以促进大脑发育,还可以预防老年痴呆。

  抗病毒、抗过敏:丝瓜里面的提取物可以有效抗病毒,还可以提取出可以抗过敏的成分。

  吃丝瓜的饮食禁忌不可以和泥鳅一起吃:丝瓜不可以和泥鳅一块吃,因为丝瓜里面含有大量的维生素B,而泥鳅含有会破坏维生素B的吸收,因此两者不建议一块吃,否则容易降低营养价值。

  不可以和竹笋一起吃:丝瓜里面含有丰富的胡萝卜素,而竹笋里面含有会破坏胡萝卜素的成分,两者一起吃会降低丝瓜的营养价值。

  不可以和白酒一起吃:丝瓜里面含有大量的维生素B,而酒精会影响身体对维生素B的吸收,因此两者一块吃也同样会降低丝瓜的营养价值。

  丝瓜炒鸡蛋的做法1.准备好丝瓜1根、鸡蛋2个、油2勺、料酒1小勺、蒜末1勺、盐适量,之后将丝瓜洗干净后去皮切成段

  2.再将鸡蛋磕入碗里搅拌均匀,之后倒入少许料酒搅拌均匀,再将油倒入锅里烧热,倒入蛋液翻炒成蛋花,铲出待用

  3.将蒜末放入底油里面翻炒出香味,再倒入丝瓜,翻炒熟软后倒入蛋花,再放入适量盐,翻炒均匀即可盛出。

  贴心提示:

  大家在翻炒鸡蛋的时候需要倒入少许料酒,这样可以让翻炒鸡蛋的时候无需倒入太多油,只需倒入少许即可,而且还可以去掉蛋腥味,让鸡蛋羹嫩滑美味。

  丝瓜汤的做法1.准备好丝瓜350g、油适量、盐2g、火腿肠220g、鸡蛋1个、虾皮2g、清水适量,丝瓜洗干净后去皮切成块状

  2.再将丝瓜清洗干净后控干水,然后把火腿肠切成片,鸡蛋磕入碗里搅拌均匀,再将少许油倒入锅里烧热

  3.放入丝瓜翻炒熟软,之后倒入清水烧开后放入虾皮,倒入蛋液,凝固后熄火,再放入盐调味即可。

  贴心提示:

  1.烹制丝瓜不要放入酱油和豆瓣酱等各种口感重的酱料,这样会影响丝瓜的清香味。

  2.大家在买丝瓜的时候别买软的,因为软的丝瓜不新鲜,而且不容易去皮。

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